10 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
Buah Naga Putih
Baik buah naga merah ataupun buah naga putih sama-sama memberikan dampak yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin akan menambah kekebalan tubuh dan memberikan zat serta vitamin lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Kandungan yang ada dibuah naga sangat baik untuk berbagai macam hal dan pemenuhan vitamin dan mineral dalam tubuh. Ada sekitar 10 manfaat buah naga ini yang akan kita pelajari lebih lanjut,buah ini sangat banyak jika dikonsumsi secara rutin maka akan membawa efek positif bagi tubuh.
Di bawah ini adalah kandungan gizi dari buah naga.
Tabel Kandungan Gizi Buah Naga | |||
Gizi
|
Jumlah/100 gram
|
% AKG harian
|
keterangan
|
Air
|
87 g
|
NA
|
Sangat kaya akan air
|
Protein
|
1.1 g
|
2.1 %
| |
Lemak
|
0.4 g
|
NA
|
Praktis tidak ada lemak
|
Karbohidrat
|
11.0 g
|
3.4 %
| |
Serat
|
3 g
|
12 %
|
Sumber serat yang cukup tinggi
|
Vitamin B1 (Thiamine)
|
0.04 mg
|
2.7 %
| |
Vitamin B2 (Riboflavin)
|
0.05 mg
|
2.9 %
| |
Vitamin B3 (Niacin)
|
0.16 mg
|
0.8 %
| |
Vitamin C (Ascorbic Acid)
|
20.5 mg
|
34.2 %
|
Mengandung 3x lebih banyak dari wortel
|
Kalsium (Ca)
|
8.5 mg
|
0.9 %
| |
Besi (Fe)
|
1.9 mg
|
10.6 %
|
Sumber besi yang cukup baik
|
Manfaat Buah Naga
Ternyata Manfaat buah naga bagi kesehatan sangat penting dan sayangnya tidak kita ketahui secara luas. Berikut adalah beberapa manfaat buah naga untuk tubuh kita.
1. Menurunkan Berat Badan & Diet
Bagi anda yang telah mencoba berbagai hal dalam menurunkan berat badan sebaiknya mulai menyetok buah naga di dalam kulkas anda. Salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan mengisi perut dengan makanan kaya serat rendah kalori yang tidak membuat perut melar. Salah satunya adalah dengan konsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.
2. Sumber Besar Antioksidan & Bagus Untuk Detoks
3. Mencegah Kanker
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
5. Mencegah diabetes melitus
6. Meningkatkan nafsu makan
7. Menunda penuaan dini
8. Batuk dan Asma
9. Tekanan darah tinggi & Serangan Jantung
10. Baik Untuk Tulang dan Darah
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.